Verao_com_kenner_header-blog

Aproveite o verão com segurança

O verão chegou no dia 21 de dezembro e durante o mês de janeiro as Sandálias Kenner traz dicas sobre a estação mais aguardada do ano para vocês ficarem inteirados sobre tudo. Afinal de contas, a Kenner deseja que você aproveite as altas temperaturas que o verão nos proporciona, com segurança.

Por causa disso, as Sandálias Kenner vai dar dicas de como você poderá curtir ainda mais a estação mais quente do ano. Anote aí!

verao-kenner_20130104

Hidrate-se
Beba muito líquido no verão, para se manter bem hidratado e evitar a insolação e a desidratação no verão.

Alimente-se bem
Alimente-se bem pois durante o verão é aconselhável ingerir frutas e vegetais que apresentam grandes quantidades de água em sua composição. As frutas e verduras são fonte de potássio, mineral que precisa ser reposto quando há uma produção de suor muito intensa.

Proteja-se do sol
Verão é época de usar roupas leves e confortáveis. Não esqueça de usar óculos escuros e o protetor solar com fator de proteção de, no mínimo, 30. Evite tomar sol entre 10h e 17h. O sol nesse horário é muito forte e prejudicial a pele, se a exposição for prolongada. Além disso, é aconselhável usar boné/chapéu/viseira com abas largas.

Pratique exercício físico com segurança
Nos dias quentes a pessoa se desidrata e perde muito sódio e potássio. É importa ingerir líquidos pois a perda de fluídoas no suor é ainda maior nessa época do ano. Para manter a hidratação antes, durante e depois do exercício físico é ideal que beba de 400 a 600 ml de água duas horas antes da atividade física. Se o exercício levar mais de uma hora de duração, é aconselhável beber de 150ml a 350ml a cada 20 ou 30 min. E no final beba o suficiente para matar a sede.

A Kenner deseja que vocês aproveitem muito o verão, pois a estação está apenas começando!

  • Sobre

  • A Kenner nasceu em 1988. Na garagem de um amigo surfista, na Califórnia, Peter Simon teve a ideia de confeccionar uma sandália confortável, original e que utilizasse os melhores materiais disponíveis no mercado. Surgiam então as Sandálias Kenner!

    Leia mais
  • Tags

  • [wp-cirrus]
  • Instagram

  • Arquivo

Receba nossas novidades